Life Coaching

Die Erarbeitung privater Lebensthemen, Veränderungen und Entwicklung sowie das Steigern des persönlichen Wohlbefindens stehen im Life Coaching im Mittelpunkt.

Das umfangreiche Reflektieren im Coaching unterstützt Sie dabei neue Perspektiven zu entwickeln, mehr über Ihre Potentiale, Ressourcen, Bedürfnisse und Motivatoren zu erfahren und auch das Handeln und Tun anderer (Freunde, Familie, Partner, Kollegen

oder Vorgesetzte) besser zu verstehen. Ziele können konkreter formuliert werden und Lösungen werden sichtbar, so dass Sie vom Denken ins Handeln kommen können.

Das Handeln gibt schließlich wieder Aufschluss darüber, welche Lösungsschritte individuell für Sie die passenden sind und langfristig zum Ziel führen.

Die "hypnosystemische Kommunikation" ist aus der Hypnosetherapie nach Milton Erickson entstanden und richtet ihre Aufmerksamkeit neben der Fokussierung auf Ressourcen und der Entwicklung neuer Möglichkeiten auf unbewusste Anteile. Je nach Anliegen betrachte ich mit Ihnen nicht nur die interpersonalen (zwischenmenschlichen) Aspekte, sondern auch die intrapersonalen (im Menschen ablaufenden) Prozesse.

Ebenfalls können wir uns das mentale Training zu Nutze machen, Hilfreiches zu visualisieren, Veränderungen in Gang zu bringen und zu verinnerlichen. Das mentale Training kann unter anderem dabei helfen sich optimal auf Herausforderungen vorzubereiten, Ängste zu überwinden und die Resilienz zu stärken sowie das Wohlbefinden zu fördern.

 

 

"Systemischer Ansatz" bedeutet lösungs- und ressourcenorientiert zu arbeiten und sich darauf zu konzentrieren, was für Sie individuell hilfreich und passend ist.

Beim systemischen Ansatz geht es um Veränderungen. Solange Sichtweisen, Einstellungen, Verhaltensweisungen und Sprachmuster gleich bleiben, wird auch im inneren und äußeren alles gleich bleiben. Möchten wir etwas verändern, sind gezielt angesteuerte Veränderungen notwendig. Unterschiede zu betrachten und anzusprechen ist hier ein zentraler Schlüssel.

Zu wissen, dass jedes Verhalten einen Sinn hat und ein Ziel verfolgt, ist wichtig. Diesen Sinn und das dahinterliegende Ziel herauszufinden ist ein wichtiger Bestandteil des systemischen Coachings um passende Veränderungen ausfindig machen zu können, die auch langfristig umsetzbar sind. So können wir starres wieder beweglich machen und dadurch effektiv Ergebnisse erzielen und Veränderungen in Gang bringen. 

 

In meiner Arbeit nutze ich verschiedene Methoden und Techniken. Jedes Anliegen und jede Person Bedarf einer individuellen Herangehensweise, denn nur so kann sichergestellt werden, dass die Beratung für Sie individuell passend ist.

Mein Coaching unterstützt Sie zum Beispiel bei folgenden Themen:

Grübeln hinterfragen...

...um mehr darüber zu erfahren, was Sie zum Grübeln anregt

...um Strategien kennenzuernen, die das Grübeln reduzieren

...um zu mehr Ruhe zu kommen und Sorgen zu reduzieren

Entscheidungen treffen...

...um im Leben vorwärts zu kommen

...um den Kopf frei zu kriegen

...um auch zukunftig schneller zu Entscheidungen zu kommen

 

Umgang mit Stress & Belastungen...

...um herauszufinden was genau Sie stresst

...um herauszufinden welche Methoden im Umgang mit Stress zu Ihnen passen

...um herauszufinden wie resilient Sie sind
 

Standortanalyse & Reflexion...

...um zu reflektieren, wo Sie aktuell im Leben stehen

...um zu prüfen, ob Sie zufrieden und glücklich sind

...um zu prüfen, ob oder was sich in Ihrem Leben verändern kann und soll

Stärkung des Selbstbewusstseins...

...um sich seiner Selbst wieder bewusst zu werden

...um mehr Klarheit über die eigenen Interessen und Fähigkeiten zu gewinnen

...um die eigenen Interessen selbstsicherer vertreten zu können

Anstehende Herausforderungen meistern...

...um neue Handlungsmöglichkeiten kennen zu lernen und umzusetzen

...um Erfolge zu erzielen und davon zu profitieren

...um Herausforderungen mit Freude und Spannung zu begegnen

Eigene Werte & Bedürfnisse überprüfen...

...um zu wissen, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist

...um zu identifizieren, welche Werte Sie derzeit wie leben

...um herauszufinden, was Sie wirklich antreibt im Leben

Reflexion des Kommunikations- und Konfliktstils...

...um anstehende Gespräche souveräner zu meistern 

...um mehr über den eigenen Konflikt- und Kommunikationstil zu erfahren

...um die eigenen Interessen selbstsicher vertreten zu können

Umgang mit Ängsten und Sorgen...

...um gestärkt und selbstsicher in Situationen zu gehen

...um mehr über das zu erfahren, was Sie persönlich stärkt

...um gelassen und zuversichtlich durch den Alltag zu gehen

Grenzen setzen & Nein sagen...

...um wieder mehr zu spüren, was Sie leisten können und möchten

...um mehr über Ihre inneren Konflikte zu erfahren und diese zu lösen

...um Ihre eigenen Bedürfnisse zu identifizieren und leben

Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch vereinbaren?

Ich freue mich auf Ihren Kontakt!